Découvrez l'harmonie intérieure grâce à la sophrologie, une méthode douce pour améliorer votre bien-être au quotidien et retrouver sérénité et équilibre.

Découvrez mes séances de sophrologie pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Je vous accompagne afin d'atteindre l'épanouissement personnel ou professionnel.

Séances Individuelles

Profitez de séances personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques et atteindre vos objectifs de bien-être.

A propos de la sophrologie

La sophrologie est une thérapie brève, synthèse des techniques de méditation, de yoga et de relaxation.

La sophrologie conçue par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit.

La sophrologie apporte apaisement, détente, un mieux-être physique ou mental, la libération des tensions par le travail musculaire, des exercices de respiration et des visualisations. La gestion du quotidien est améliorée.

La sophrologie répond à un besoin ou elle se pratique simplement par plaisir. Elle peut devenir une philosophie de vie.

Le sophrologue intervient dans le cadre privé, en entreprise, pour des séances individuelles ou de groupe.

La sophrologie s’adresse aussi bien aux enfants, adolescents, adultes, qu’aux personnes âgées.

La sophrologie aide à développer la confiance en soi et à favoriser un état de sérénité durable.

Techniques de Relaxation

Équilibre Émotionnel

La sophrologie est un outil pour gérer vos émotions et retrouver votre sérénité.

Équilibre au quotidien

Je vous proposerais des outils pour gérer vos difficultés au quotidien :

Anxiété, stress, pensées parasites, acouphènes, performances mentales et physiques, prise de recul, problème de sommeil...

La sophrologie est une alliée précieuse pour améliorer votre qualité de vie.