L'état de flow :

Condition mentale dans laquelle une personne est complètement immergée dans une activité, avec un sentiment de focus intense, de pleine implication et de plaisir dans la réalisation de l'activité.

Le flow est souvent expérimenté par des artistes, des athlètes, des scientifiques et des professionnels lorsqu'ils travaillent sur des tâches créatives ou exigeantes.

L'état de flow se caractérise par :

• Une concentration absolue, vous êtes entièrement concentré(e) sur la tâche à accomplir.

• Vous perdez la notion du temps. Il semble s'écouler différemment, souvent plus vite.

• L'activité en elle-même est gratifiante.

• Vous avez un sentiment de contrôle total sur l'activité.

Transe hypnotique

La transe hypnotique est un état de conscience modifiée induit par l'hypnose, caractérisé par une focalisation de l'attention et une réceptivité accrue aux suggestions.

L'hypnose est utilisée en thérapie pour traiter divers problèmes tels que l'anxiété, les phobies, la gestion de la douleur et les comportements addictifs.

La transe hypnotique est caractérisée par :

• Une concentration focalisée, c'est à dire que votre attention est dirigée vers des suggestions spécifiques.

• Votre conscience est altérée. Ainsi, vous pouvez ressentir une déconnexion partielle de votre environnement immédiat.

• Vous êtes plus ouvert(e) aux suggestions et aux changements de perception ou de comportement.

• L'état hypnotique est souvent accompagné d'une relaxation physique et mentale profonde.

L'état de flow et la transe hypnotique sont deux états mentaux distincts souvent confondus en raison de leurs similarités apparentes, notamment la concentration intense et la perte de la notion du temps.

Une fois ces définitions posées, je vous propose d'explorer ces différences en détail.

Induction

• L'état de flow se produit naturellement lorsque vous êtes est engagé(e) dans une tâche stimulante et alignée avec vos compétences.

• La transe hypnotique est induite intentionnellement par un hypnothérapeute ou par autohypnose.

Objectif

• Le but du flow est la performance optimale et l'accomplissement personnel.

• L'objectif de la transe hypnotique est souvent thérapeutique, visant à apporter des changements positifs dans votre vie.

Conscience

• En état de flow vous êtes pleinement conscient(e) de votre activité mais vous perdez la notion du temps.

• Lors de la transe hypnotique vous vous trouvez dans un état de conscience altéré avec une attention focalisée sur des suggestions spécifiques.

Comprendre les différences entre l'état de flow et la transe hypnotique peut aider à mieux utiliser chacun de ces états pour améliorer la performance ou pour des applications thérapeutiques.

Etat de flow ou transe hypnotique ?